Empati ikke sympati nøglen til forebyggelse af selvmord

Forskellige faktorer såsom akademisk pres, brud på personlige forhold, pres på arbejdspladsen, interpersonel vold og vold i nære partnere er nogle centrale årsager til depression blandt unge og unge voksne. Alkohol- og stofmisbrug er nogle andre faktorer, der påvirker mental sundhed.

Ifølge International Association for Suicide Prevention (IASP) var medfølelse og empati fra andre med til at vende tingene rundt for sårbare individer. (Kilde: Thinkstock Images)

Hvis du kender nogen, der er synligt deprimeret eller kæmper for at klare livets udfordringer, tøv ikke med at gribe ind af frygt for at gøre tingene værre. Bare at høre dem ud med empati kan gøre forskellen mellem liv og død, siger eksperter. I Indien begår mere end 100.000 mennesker hvert år selvmord ifølge National Crime Records Bureau.

Nøglen er at være empatisk og ikke være sympatisk. Mennesker i en depressiv sindstilstand behøver kun at blive hørt, sagde Pallab Maulik, vicedirektør og forskningschef ved George Institute for Global Health India, New Delhi, som udfører forskning med det formål at ændre sundhedspraksis og politik.

Ifølge data fra Global Burden of Diseases (GBD) er mental sundhed/selvmord den største årsag til dødelighed blandt ældre unge piger, og tallet er også blandt de største dødsårsager hos drenge.

Antallet af unge, der begår selvmord på grund af depression, stiger i alarmerende hast i vores land, sagde Maulik på World Suicide Prevention Day den 10. september.

forskellige typer papegøjer og deres navne

Forskellige faktorer såsom akademisk pres, brud på personlige forhold, pres på arbejdspladsen, interpersonel vold og vold i nære partnere er nogle centrale årsager til depression blandt unge og unge voksne. Alkohol- og stofmisbrug er nogle andre faktorer, der påvirker det mentale helbred, tilføjede Maulik.

Ifølge International Association for Suicide Prevention (IASP) var medfølelse og empati fra andre med til at vende tingene rundt for sårbare individer. At tilbyde et mildt støtteord og lytte på en ikke-dømmende måde kan gøre hele forskellen, sagde den officielle World Suicide Prevention Day 2017-websted. At være omsorgsfuld og lytte med et ikke-dømmende øre er langt mere tilbøjelige til at reducere nød end forværre den, hedder det.

Omkring 800.000 mennesker begår selvmord hvert år, hvilket er en person hvert 40. Dem i aldersgruppen 15 til 29 er særligt sårbare, sagde Anna Chandy, fra Live Love Laugh Foundation, Bengaluru-en non-profit organisation, der blev grundlagt af Bollywood-skuespillerinden Deepika Padukone.

billeder af dyr, der lever i junglen

Der kan være mennesker omkring dig, der kæmper for at klare sig og viser synlige tegn på at være deprimerede. At bemærke sådanne tegn, tilbyde støtte og opmuntre dem til at søge professionel hjælp er afgørende, tilføjede Chandy.

Maulik sagde, at selvmord kan forebygges gennem forskellige foranstaltninger, der træffes på lokalt og individuelt niveau. Tidlig identifikation, behandling og pleje af mennesker med psykiske lidelser og stofforstyrrelser er vigtig. Udover at lytte til personen kan det at observere pludselige adfærdsændringer og korrekt rådgivning hjælpe med at forhindre et stort antal dødsfald på grund af selvmord, tilføjede Maulik.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.