Populære Indlæg
Vigtige ting at vide om din første menstruation efter graviditeten
Der er dog ingen grund til at være bekymret, hvis menstruationsstrømmen er tungere eller lettere i forhold til, hvad den var før graviditeten. Cyklussen kan også være uregelmæssig i de indledende faser.
Hvis en kvinde ikke oplever regelmæssige menstruationer inden for få måneder, eller hvis tunge perioder fortsætter i mere end tre cyklusser, kan det være en grund til bekymring. (Foto: Getty Images/Thinkstock) En menstruation eller menstruation er udslip af livmoderslimhinden og er en del af en kvindes reproduktive sundhed. Også kendt som menstruation, ender det med overgangsalderen, normalt mellem 45 og 55 år. En kvinde får hende dog ikke periode når hun er gravid - det er fordi en gravid kvindes krop oplever mange hormonelle ændringer, som igen forhindrer menstruation. Det er ikke muligt at kaste hele livmoderslimhinden, mens en sund graviditet opretholdes, og enhver form for blødning under graviditeten bør straks rapporteres til en læge for at udelukke eventuelle komplikationer.
En kvinde kan opleve ændringer i hendes menstruationscyklus efter fødslen. Efter fødslen er amning en af de vigtigste faktorer, der afgør, hvornår en kvinde starter menstruationen igen. Hver kvindes helbredstilstand er imidlertid anderledes, og derfor er det måske ikke altid en pålidelig måde at forudsige menstruationens ankomst på, siger Dr. Rasmi Mishra, chef for produktinnovation hos Vivant.
Hvornår skal man forvente første menstruation efter graviditet
Hvis en kvinde ammer sin baby, kan hun opleve forsinkede perioder efter fødslen. Eksklusiv amning kan tage op til seks måneder eller længere, før menstruationskramperne begynder. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Selvom der er et par grunde, der afgør, hvornår en kvinde kan begynde at få menstruation efter fødslen, anbefales det altid at kontakte din behandlende gynækolog, om tingene er på rette spor.
ahorntrætyper bladidentifikation
Ammende mødre:
Hvis en kvinde ammer sin baby, kan hun opleve forsinkede perioder efter fødslen. Eksklusiv amning kan tage op til seks måneder eller længere, før menstruationskramperne begynder, og kvinder skal forsyne deres sanitært slid . Men jo mindre barnet ammes, jo hurtigere er chancerne for, at kvinden får menstruation. Hvis barnet får formelfoder og sover længere, skal menstruationerne vende tilbage hurtigere end seks måneder.
Bemærk, at selvom amning ikke giver nogen sikkerhed for, at det forsinker ægløsning, påvirker det menstruationsmønsteret i vid udstrækning. Kvinder, der ammer hele vejen, kan starte menstruationer i den næste måned, mens andre, der formoder deres babyer, kan have forsinket menstruation i flere måneder, tilføjer Dr. Mishra.
brun bille med lange antenner
Kvinder, der ikke ammer:
Hvis moderen fodrer sin baby med formelmælk, kan hun begynde at få menstruation inden for en til tre måneder efter fødslen. Det tilrådes at besøge en gynækolog, hvis menstruationerne ikke starter efter tre måneder. Årsagerne kan være sekundær amenoré, graviditet eller andre problemer.
Gode spisevaner
stor grøn larve med pigge
Proteinrige fødevarer som mælk, ost, yoghurt, fisk og bønner er vigtige for at komme sig efter fødslen og holde kroppen stærk. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Gode spisevaner og regelmæssig træning hjælper med at tabe den tilvægtede vægt og komme tilbage til formen før graviditeten.
Kvinder bør sigte mod at spise en afbalanceret kost af frugt, grøntsager, korn, proteinfødevarer og dagbog hver dag. Proteinrige fødevarer som mælk, ost, yoghurt, fisk og bønner er vigtige for at komme sig efter fødslen og holde kroppen stærk. Frugt og grønt indeholder vitaminer, mineraler og fibre, der er sunde og forhindrer forstoppelse. Indtagelsen af junkfood skal begrænses, og alkohol og koffein skal strengt undgås.
Dyrke motion
At starte træning efter fødslen hjælper med at reducere rygsmerter, forstoppelse og oppustethed. Det hjælper med at forbedre din kropsholdning, opbygge muskeltonus og fremme bedre søvn. At gå er en meget god øvelse, da det lægger meget mindre stress på kroppen. En rask gåtur på 20 - 30 minutter om dagen i mindst tre gange om ugen er yderst fordelagtig.
er ferskner en citrusfrugt
Dyb vejrtrækning med mavekontraktioner hjælper med at slappe af muskler og toning af maven og maven. Hovedløftninger, skulderløft og krøllning hjælper med at styrke rygmusklerne og tone mavemusklerne. Kegels er en klassisk øvelse, der hjælper med at tonere blærens muskler og undgå urininkontinens efter fødslen.
Svangerskabsforebyggelse
Det første æg efter fødslen frigives allerede før menstruationen. Derfor tilrådes det at begynde at bruge prævention, så snart seksuel kontakt genoptages. En kvinde kan blive gravid, selv før hun får sin første menstruation efter fødslen. Det er en myte, at en kvinde ikke er frugtbar, mens hun ammer. Mange ammende mødre er overraskede over en uplanlagt graviditet.
Der er dog ingen grund til at være foruroliget, hvis menstruationsstrømmen er tungere eller lettere i forhold til, hvad den var før graviditeten. Cyklussen kan også være uregelmæssig i de indledende faser. Men hvis menstruationerne ikke er reguleret inden for få måneder, eller hvis de tunge perioder fortsætter i mere end tre cyklusser, kan det være en grund til bekymring.
Den behandlende gynækolog skal informeres, hvis en tampon eller pude gennemblødes hver time i to eller flere på hinanden følgende timer, store blodpropper passeres eller unormale smerter opleves. Yderligere undersøgelser kan være nødvendige for at kontrollere for livmoder eller hormonelle problemer.