Populære Indlæg
Kend til disse forskellige måder at indtage amla for maksimale sundhedsmæssige fordele
Regn med amla for at få lindring fra mange sundhedsmæssige problemer; her er hvordan
Har amla dagligt. (Kilde: Getty/Thinkstock) Indiske grøntsager, frugter, krydderier og urter er kendt for at være et kraftcenter for godhed, da de ikke kun er sunde, men også hjælper med at øge immuniteten, da de indeholder antioxidanter. En sådan frugt er amla eller indisk stikkelsbær, som anses for nyttig til behandling af mange livsstilsproblemer, herunder hårfald, fordøjelse , og også forbedre syn blandt andre.
Men vidste du, at der er forskellige former, hvor amla kan indtages?
hvordan man plejer spathiphyllum
Ayurvedisk praktiserende læge Dr Dixa Bhavsar delte de forskellige måder, du kan få amla i vores daglige kost.
Man kan forbruge den rå, i syltet form, som et tørret pulver eller som hjemmelavede søde bærkoger, der er yderst gavnlige for helbredet. Det kan indtages som en rå drink sammen med jaggery, som murabba eller i form af dips og pickles. Det er også en sæsonbestemt frugt under vintre .
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Pulver: Du kan tage 1 tsk amla pulver om morgenen på tom mave med en tsk honning eller varmt vand.
Juice: Tag 20 ml amla juice med varmt vand først om morgenen.
Chyawanprash: Hovedingrediensen i chyawanprash er amla. Så du kan få en teskefuld chyawanprash med varmt vand enten om morgenen på tom mave eller to timer efter måltidet.
forskellige typer abe græs
Amla murabba og pickle: Lav murabba eller syltetøj i vinter med frisk amlas på markedet og nyd det med dine måltider dagligt, sagde hun.
Fermenteret frugt: Du kan fermentere amla og få en-to hver dag.
Amla slik: Du kan skære amla i stykker og tørre dem under solen. Når de er tørret nok- kan du gemme dem og poppe dem dagligt som slik.
Hvilken vil du gerne prøve?