Manglende søvn øger risikoen for børns depression senere

Utilstrækkelig søvn påvirker børns følelsesmæssige sundhed ikke kun ved at skabe mere negative følelser, men også ved at ændre positive følelsesmæssige oplevelser, viste resultaterne.

Utilstrækkelig eller forstyrret søvn i en tidlig alder vil mere sandsynligt udvikle depression og angstlidelser senere i livet

Børn, der oplever utilstrækkelig eller forstyrret søvn, er mere tilbøjelige til at udvikle depression og angstlidelser senere i livet, tyder på ny forskning.

hvilke træer har fyrrekogler

Sund søvn er afgørende for børns psykologiske velbefindende, siger hovedforsker ved undersøgelsen Candice Alfano, lektor i psykologi ved University of Houston i USA.

Konstant oplevelse af utilstrækkelig søvn kan i sidste ende føre til depression, angst og andre former for følelsesmæssige problemer, bemærkede Alfano.

Resultaterne er baseret på midlertidige søvnrestriktioner hos 50 præ-teenagebørn i alderen syv til 11 år.

Utilstrækkelig søvn påvirker børns følelsesmæssige sundhed ikke kun ved at skabe mere negative følelser, men også ved at ændre positive følelsesmæssige oplevelser, viste resultaterne.

forskellige slags nødder at spise

Efter bare to nætter med dårlig søvn får børn for eksempel mindre glæde af positive ting, er mindre reaktive over for dem og er mindre tilbøjelige til at huske detaljer om disse positive oplevelser senere.

Når deres normale nattesøvnvaner er tilstrækkelige i varighed, finder de imidlertid, at disse følelsesmæssige virkninger er mindre synlige, fandt undersøgelsen.

hvad spiser planter i regnskoven

Forældre er derfor nødt til at tænke på søvn som en væsentlig komponent i det generelle helbred på samme måde som de gør ernæring, tandhygiejne og fysisk aktivitet, sagde Alfano i en erklæring fra University of Houston.

Hvis dit barn har problemer med at vågne om morgenen eller er søvnigt i løbet af dagen, så er deres nattesøvn sandsynligvis utilstrækkelig. Dette kan skyldes flere årsager, såsom for sent sengetid, ikke-afslappende søvn om natten eller en inkonsekvent søvnplan, påpegede Alfano.