Prøv denne 'dosha balancerende' urtete for at lindre forstoppelse, detox og mere

Ayurvedisk praktiserende læge Geeta Vara deler et let urtetemiddel; vil du prøve det?

Her er hvorfor du skal have denne urtete. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Det er vigtigt at afgifte kroppen en gang imellem. Men det er lige så vigtigt ikke at gå overbord og vælge naturlægemidler eller dem, der ikke har nogen bivirkninger. At belyse hvordan detox og udrensning af sit system er essentielt for fordøjelsessundhed - det er grundlaget for det overordnede helbred - Ayurvedisk praktiserende læge Geeta Vara tog til Instagram for at dele et naturlægemiddel, der kan komme vores mave til undsætning.

Urtete er min yndlingsdel af enhver rensning, da de virkelig kan dæmpe trangen, mens de laver en fantastisk skånsom fordøjelsesrensning. Du kan gå så simpelt som fennikel- eller carambolefrø, som jeg ofte gør, eller en citron, ingefær og honning (til kapha) eller rosenblade eller frisk mynte. Min favorit er CCF-te – en ayurvedisk klassiker til udrensning og fordøjelsessundhed, sagde hun.

Hvad er CCF?

edderkop med hvidt design på bagsiden

Korianderfrø, Komminfrø og Fennikelfrø skabe et effektivt naturlægemiddel.

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Hvordan laver man det?

ingredienser

1 tsk - Spidskommen frø
1 tsk – Korianderfrø
1 tsk – Fennikelfrø
1l - Vand

lilla blomster med gule centre

Metode

Kog vandet op med ingredienserne. Si og hav det varmt.

Hvad er fordelene?

Som en ayurvedisk fordøjelsesrensende eliksir er midlet kraftfuldt, men alligevel skånsomt for alle prakruti-typer (ayurvediske doshas) at indtage på regelmæssig basis.

Denne velsmagende te er perfekt til at drikke mellem måltiderne for at skylle ama (toksiner) ud af systemet, tænde agni (fordøjelsesbrand) og reducere fordøjelsesforstyrrelser såsom gas, oppustethed, kramper, fordøjelsesbesvær, hyperaciditet og malabsorption, forstoppelse, løs afføring eller selv væskeophobning og hævelse i kroppen, nævnte hun.

Men hvis man lider af en stærk pitta-ubalance, kan du reducere spidskommen til en halv tsk, sagde hun.

Her er andre fordele, du bør kende til.

*Øger fordøjelsesbranden (uden at blive overdrevent opvarmet)
*Fremmer optagelsen af ​​næringsstoffer
*Afgifter systemet (integreret i enhver ayurvedisk udrensning)
* Skyller toksiner fra vævene
*Reducerer betændelse , gas og oppustethed
*Understøtter menstruationsuregelmæssigheder og PMS-symptomer
*Linder urinvejsinfektioner
* Fjerner overbelastning i lungerne
* beroliger nerverne
*Balancering til alle doshas

hvilken slags krabber kan du spise

Ovenstående artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsperson for spørgsmål, du måtte have vedrørende dit helbred eller en medicinsk tilstand.