Populære Indlæg
En ayurvedisk læge deler tegnene på en usund tarm; tjek det ud her
Dr. Dixa Bhavsar, en ayurvedisk læge tog til Instagram for at dele, at ifølge Ayurveda er nøglen til godt helbred, lang levetid og lykke tarmsundhed
Din tarm spiller en vigtig rolle i at opretholde dit generelle helbred. (Foto: Pixabay) Betydningen af tarm kan ikke understreges nok. At tage sig af det betyder at tage sig af både dit fysiske og følelsesmæssige helbred. Dette skyldes, at over 70 procent af serotonin aka lykkehormonet produceres i tarmen, ikke i hjertet eller hjernen,Dimple Jangda, grundlægger af Prana points.
Vidste du, at Ayurveda også fokuserer meget på tarmsundhed? Dr. Dixa Bhavsar, en ayurvedisk læge tog til Instagram for at dele [a]ifølge Ayurveda er nøglen til godt helbred, lang levetid og lykke tarmsundhed.
Hun forklarede, hvordan en sund tarm er vigtig for et godt helbred, fordi dens funktioner ikke kun henvender sig til at fordøje mad, men den behandler også følelser og overvåger forskellige kropsfunktioner.
Hun tilføjede, Ayurveda mener, at dårlig tarmsundhed er årsagen til alle sygdommene (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).
Årsager lige fra stress, angst, herunder ikke at få nok måltider og mangel på motion og en stillesiddende livsstil, kan føre til dårligt helbred. Selv overspisning eller utidige måltider, herunder faste i lang tid, påvirker tarmen. Hvis du virkelig vil bevare dit helbred, er alt hvad du behøver at følge reglen om 'Spis mens du spiser og leg mens du leger (sic), tilføjede hun og foreslog at øve opmærksom spisning. For at vide mere om det samme, Klik her.
Forud nævnte hun syv symptomer, der i høj grad tyder på en usund tarm.
Se dette opslag på InstagramEt indlæg delt af Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
små flyvende biller i hus
- Du føler dig tung eller oppustet hele tiden.
- Du har dårlig ånde på trods af at du opretholder korrekt mundhygiejne.
- Du har svært ved at tabe dig eller tage på.
- Du føler dig ikke energisk på de fleste dage.
- Du er enten forstoppet eller får løs afføring to eller flere gange om dagen.
- Hvis du er kvinde, har du uregelmæssig menstruation.
- Du har hudproblemer som acne, og medicin ser ikke ud til at virke på det samme permanent.
En sund tarm vil velsigne dig med glade hormoner, mindre stress, optimale næringsstoffer, god søvn, god hukommelse, glødende hud, skinnende hår, sund tarm og meget mere, listen ser ikke ud til at slutte, skrev Dr. Bhavsar. Hvis du står over for et eller flere af de ovennævnte symptomer, er det sandsynligt, at du ikke har en sund tarm.
Alt du behøver er at ændre din livsstil - Dine spisevaner, søvnmønstre, træningsplan, håndter din stress og det er det. Det er alt, der skal til, for at din tarm forbliver glad og sund for evigt.