Komfortføde hjælper med at bekæmpe ensomhed: Undersøg

Føler mig ensom? Få en skål kyllingesuppe eller spis lidt kartoffelmos og makaroni med ost.

Føler mig ensom? Få en skål kyllingesuppe, eller spis nogle kartoffelmos og makaroni med ost, da en ny undersøgelse har hævdet, at trøstemat hjælper med at bekæmpe lethed.

Selvom disse komfortfødevarer - som giver en følelse af velvære eller tilfredshed - kan være dårlige for arterierne, er de gode for hjertet og følelserne, fandt undersøgelsen offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science.

For mig personligt har mad altid spillet en stor rolle i min familie, sagde Jordan Troisi, kandidatstuderende ved University of Buffalo, og hovedforfatter på undersøgelsen.

Undersøgelsen kom ud af forskningsprogrammet til hans medforfatter Shira Gabriel, der så på sociale surrogater og ikke-menneskelige ting, der får folk til at føle, at de hører til.

hvordan ser jasminblomster ud

Nogle mennesker modvirker ensomhed ved at knytte sig til deres yndlings -tv -program, mens andre gør det ved at opbygge virtuelle relationer med en berømthed eller en filmkarakter eller se på billeder og erindringer om deres kære.

Troisi og Gabriel spekulerede på, om komfortmad kunne have samme effekt ved at få folk til at tænke på deres nærmeste.

I et eksperiment, i et forsøg på at få deltagerne til at føle sig ensomme, fik forskerne dem til at skrive i seks minutter om en kamp med en tæt på dem. Andre fik en følelsesmæssigt neutral skriveopgave.

grøn larve med rød spids

Derefter skrev nogle mennesker i hver gruppe om oplevelsen af ​​at spise en komfortmad, og andre skrev om at spise en ny mad. Endelig bad forskerne deltagerne om at fuldføre spørgsmål om deres ensomhedsniveauer.

At skrive om en kamp med en nær person fik folk til at føle sig ensomme. Men mennesker, der generelt var sikre i deres forhold - noget, der blev vurderet før eksperimentet - var i stand til at redde sig fra ensomhed ved at skrive om en komfort foo

Vi har fundet ud af, at komfortfødevarer er fødevarer, der konsekvent er forbundet med dem, der er tæt på os, sagde Troisi.

At tænke på eller indtage disse fødevarer senere tjener som en påmindelse om de nære andre.

I deres essays om komfortmad skrev mange mennesker om oplevelsen af ​​at spise mad sammen med familie og venner.

I et andet eksperiment fik spisning af kyllingsuppe i laboratoriet folk til at tænke mere over relationer, men kun hvis de betragtede kyllingesuppe som en komfortmat - et spørgsmål, de var blevet stillet længe før eksperimentet, sammen med mange andre spørgsmål, så de ville ikke huske det.

Troisi sagde: I løbet af alles dagligdag oplever de stress, ofte forbundet med vores forbindelser med andre.

blomster, der ligner store tusindfryd

Komfortmad kan tjene som en færdiglavet, let ressource til at afhjælpe en følelse af ensomhed. Når man husker denne nye forskning, ser det ud til, at mennesker kan finde en række måder at føle, at vi er forbundet med andre.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.