En læges simple hack til bedre søvn går viralt

Lægen afslørede, at hacket gav meget glæde for hendes søvnrutine

Med mange mennesker, der kæmper for at få en god nats søvn, hvem ville så ikke have en simpel kur mod det? Naturligvis blev en læge viral på TikTok for at foreslå et simpelt hack til forbedring af søvn.

typer kød til at tilberede

Dr. Jess Andrade, der går under navnet DoctorJessss, foreslog, at man kunne have strømper på sengen om natten. Hun går ofte selv i strømper, når hun går i seng, og afslørede, at det i høj grad har gavnet hendes søvnrutine, rapporterede Det Uafhængig .

For at forklare fordelene ved at bære strømper i seng, blev Dr.

Hun tilføjede: Kroppen, der er cool, fortæller hjernen, at det er tid til seng, så faktisk har folk, der har strømper på, en tendens til at falde i søvn hurtigere.

Lægen præciserede, at hun ikke opfandt hacket, men sagde, at det kom fra forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Fysisk adfærd i 2006, der studerede temperaturens indvirkning på søvnkvaliteten.

Nogle TikTok -brugere var dog ikke overbeviste. Jeg kan ikke trække vejret, hvis jeg bærer strømper i seng, blev en citeret for at sige. Nogle andre sagde derimod, at de ikke kunne fungere uden sokker.

Har du nogensinde prøvet dette hack?

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.