Populære Indlæg
Personlige hygiejnevaner: Lektioner, der skal videreføres i 2021
Vaner som regelmæssigt skift af tøj, vask i vaskemidler af god kvalitet og brug af sæbe samt desinfektionsmidler, mens du tager bad, er normen i dag
Her er hvad 2020 lærte os med hensyn til personlig hygiejne. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Skrevet af Vikas Bagaria
Personlig hygiejne og renlighed er dyder, der har været kendt af samfundet siden oldtiden. Men faktorer som forsømmelse på grund af mangel på tid og adgang til ressourcer, fattigdom og i de fleste tilfælde mangler manglende bevidsthed fortsat til uhygiejnisk praksis, selv i den moderne verden. Det kunne være iført det samme tøj i flere dage, ikke at vaske hænder før måltider og andre sådanne vaner, som mange mennesker fortsatte med, indtil mikroben ramte. Når først COVID-19-udbruddet skete, fremkom hygiejne som den bedste forebyggelse. I løbet af året har vi alle kæmpet krigen imod COVID-19 på styrken af hygiejnepraksis. Personlig hygiejne er ikke længere et valg, men en nødvendighed. Det er afgørende for vores sikkerhed og for trivslen for de mennesker, der er i nærheden. Når det er sagt, lad os tage et kig på nogle af de store personlige hygiejnelektioner, der opstod i 2020 og vil danne grundlaget for sundhed og velvære i de kommende år!
unikke blomster i verden
Social distancering og masker
Dette er en viral pandemi, der spreder sig åndedrætsdråber . Når en inficeret person frigiver sådanne dråber i luften, anslås de at rejse op til omkring seks fod. Enhver sund person, der kommer i nærheden af en smittet, kan ende med at inhalere de forurenede dråber. Det er derfor stærkt tilrådeligt, at vi skal holde en afstand på cirka seks fod eller mere fra andre mennesker i offentlige rum. At bære ansigtsmaske er også et obligatorisk krav i disse dage, da det kan blokere de tunge åndedrætsdråber og forhindre utilsigtet indånding.
Håndhygiejne
Den næst mest udbredte spredningskanal er, når nogen rører ved en forurenet overflade, som kan have akkumuleret åndedrætsdråber eller være blevet rørt af en inficeret person. Overflader som dørhåndtag/håndtag, tællere, pæle og kontakter osv. I offentlige bygninger og køretøjer kan vise sig at være risikable, da vi er tilbøjelige til at røre ansigtet ganske ofte. Derfor spiller håndhygiejne foranstaltninger som at vaske dem ofte med sæbe og vand, især efter at de kommer hjem eller efter at have rørt ved en genstand eller overflade, en afgørende rolle for at holde dem bakteriefri. Mens du er udendørs og på arbejdet, hvor det ofte kan blive udfordrende at vaske hænder, anbefales det at bruge alkoholbaserede hånddesinfektionsmidler af høj kvalitet, som kan dræbe sygdomsfremkaldende mikrober. Dette kan ikke kun beskytte os mod virus, men også andre smitsomme sygdomme.
Berøringsfrit liv
Et andet aspekt af personlig hygiejne, der er dukket op i 2020, er 'hands-off' livsstil. Traditionelle hilsner med foldede hænder eller ved at vifte med hænder erstatter håndtryk og high-fives i de fleste lande, og der er en stigende forekomst af kontaktløse funktioner. For eksempel holdes døre på de fleste offentlige steder enten åbne eller automatiseres via sensorer, der får dem til at åbne automatisk, når en person nærmer sig dem. Biometriske systemer erstattes af ansigtsscannere eller andre sådanne smarte teknologier. Sensorudstyrede haner, lys og klimaanlæg øger kontaktløst liv yderligere. Yderligere anbefales det at bære handsker til folk, der besøger eller arbejder i højrisikozoner, såsom hospitaler, diagnosecentre og restauranter.
Sanering
Sørg for at desinficere gentagne gange. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Hygiejne af overflader var ikke et højt fokusområde før pandemien for de fleste af os. Så længe en overflade så ren ud, blev den betragtet som sikker, men det er ikke længere tilfældet. Uanset hvor ren eller funklende en overflade ser ud, kan den stadig vrimle med skadelige mikrober, der er usynlige for øjet. Derfor er det blevet en vane at rengøre overflader ofte, især i offentlige rum. Folk foretrækker at få renset sæder, før de besætter dem, og vi har alle lært at blive ekstra forsigtige med hensyn til hygiejne og sanitet i vores omgivelser.
Menstruationshygiejne
Dette er et centralt aspekt af hygiejnevaner under fokus i disse dage. Kvinder er i centrum for alle husstandsaktiviteter i de fleste indiske familier, og deres egen hygiejne og velvære påvirker direkte velstanden i hele husstanden. Det er således et absolut must for dem at have let og regelmæssig adgang til menstruationshygiejneprodukter for at beskytte sig selv og deres familiemedlemmer mod enhver infektion.
hvad er det for nogle planter, der lever i ørkenen
Personlig renlighed
Vaner som regelmæssigt skift af tøj, vask i vaskemidler af god kvalitet og brug af sæbe samt desinfektionsmidler, mens du tager bad, er normen i dag.
Afslutningsvis
Pandemien har forårsaget en enorm forstyrrelse af vores liv og arbejdsprocesser. Uanset hvor alvorligt eller mildt det påvirker en person, er det stadig i stand til at ødelægge vores fysiske og mental kondition og evnen til at udføre forskellige opgaver. I et sådant scenario kan brug af hygiejne og sanitetsprodukter og overholdelse af renlighed holde os beskyttet mod sygdom. Det kan også reducere andre socialøkonomiske omkostninger og være et win-win-scenario for os alle! Selv med en vaccine i sigte i den nærmeste fremtid, er vi nødt til at fortsætte med at følge alle hygiejneprotokoller, da det er det eneste langsigtede effektive forsvar for et bedre helbred.
Forfatteren er grundlægger, Pee Safe