Spil Tetris for at mindske trangen til stoffer, mad og sex

At spille et puslespil, der matcher fliser i så lidt som tre minutter i stræk, kan svække trangen til stoffer, mad, sex og søvn med cirka en femtedel, hævder en undersøgelse.

At spille et puslespil, der matcher fliser i så lidt som tre minutter i stræk, kan svække trangen til stoffer, mad, sex og søvn med cirka en femtedel, hævder en undersøgelse.

At spille et puslespil, der matcher fliser i så lidt som tre minutter i stræk, kan svække trangen til stoffer, mad, sex og søvn med cirka en femtedel, hævder en undersøgelse.

Under undersøgelsen blev deltagerne bedt om at spille videospillet kaldet Tetris med tilfældige intervaller i løbet af dagen og blev overvåget for niveauer af trang.

Forskerne fandt ud af, at det at spille Tetris forstyrrede begær ikke kun efter mad, men også for stoffer, herunder cigaretter, alkohol og kaffe og sex.

hvor hurtigt vokser palmer i florida

Fordelene ved at spille det blokskiftende puslespil forblev konstante i løbet af den syv dage lange undersøgelsesperiode.

Tetris-effekten opstår, fordi trang involverer at forestille sig oplevelsen af ​​at indtage et bestemt stof eller hengive sig til en bestemt aktivitet, sagde professor Jackie Andrade fra Plymouth University.

At spille et visuelt interessant spil som Tetris optager de mentale processer, der understøtter det billedsprog. Det er svært at forestille sig noget levende og spille Tetris på samme tid, tilføjede Andrade.

Under eksperimentet blev 31 studerende i alderen 18-27 bedt syv gange om dagen via sms om at rapportere om eventuelle trang, de følte.

De blev også opfordret til at rapportere trang proaktivt, uafhængigt af meddelelserne.

orange blomster navne og billeder

Femten medlemmer af gruppen skulle spille Tetris på en iPod i tre minutter, før de rapporterede deres trangniveauer igen.

Virkningen af ​​Tetris på trangen var konsistent i løbet af ugen og på alle craving-typer, sagde professor Jon May, også fra Plymouth University.

moses i en kurv plante giftig

Som et støtteværktøj kunne Tetris hjælpe folk med at styre deres trang i deres daglige liv og over længere perioder, sagde forskere.

Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Addictive Behaviours.