Graviditetskost: Vil du prøve denne ‘Green Goddess Smoothie’?
'Eksperter anbefaler, at en blivende kost skal indeholde en række sunde fødevarer og drikkevarer for at give vigtige næringsstoffer, som en baby har brug for til vækst og udvikling,' sagde Pilates-træner Radhika Karle
Hav en sund graviditet med denne kost. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Graviditet er en tid, hvor kvinder skal passe ekstra godt på deres helbred og kost og sikre indtag af nærende mad og drikke. Men vi forstår, at det kan blive kedeligt at have den samme madplan til tider. Så hvorfor ikke eksperimentere lidt og piske noget op, som er lækkert, let at lave og yderst gavnligt for helbredet, især for en gravid kvinde og en ny mor .
Pilates-træner Radhika Karle nævnte, at en kommende mor er sund kostplan 'Kan beholde:
*fordøjelse regelmæssig
*blodsukker inden for normale grænser
*energiniveauer i skak
Eksperter anbefaler, at en fødende mor skal indeholde en række sunde fødevarer og drikkevarer for at give de vigtige næringsstoffer, en baby har brug for til vækst og udvikling, sagde hun.
hvor kan man købe dværg grædende kirsebærtræ
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Radhika Karle (radhikasbalancedbody)
Ved at dele en opskrift på en sund smoothie kaldet 'Green Goddess Smoothie' sagde hun: Vores hurtige, lette og super kraftfulde smoothie er den perfekte opskrift for enhver gravid kvinde. Frisk babyspinat, rig på jern, sammen med ananas, der er fuld af C -vitamin og gode fedtstoffer fra avocado gør dette til en absolut vigtig del af en graviditetsplan.
Her er opskrift af den grønne gudinde -smoothie
typer af palmetræer i Florida
ingredienser
½ kop - Babyspinat, hakket
4 - Ananasskiver, hakket
¼ - Avocado
½ kop - vand
Metode
Blend sammen i din koldpressede juicer og drik med det samme.