Seks urteplanter til naturlig hjælp med mindre angst

Bliv du ængstelig?

Der er mange af os, der gør det, og der er mange grunde til det. Ifølge America's Anxiety and Depression Association er angst den mest almindelige psykiske lidelse, der rammer næsten 40 millioner mennesker (18% af befolkningen).

kølige indendørs planter, der ikke har brug for sollys

Vi lever i en hurtig tempo kultur. Der er så meget pres for at få succes. Vi kører for hurtigt, vi spiser forkerte fødevarer, vi tager sjældent tid til at dekomprimere, og dette kan let føre til en trykkomfur, der kan forårsage en vis alvorlig angst.

Her er nogle af de urter, vi har til rådighed, når angst er midlertidig og ikke er en del af en mere alvorlig lidelse, der kræver dybdegående rådgivning og medicin.

Seks naturlige midler mod angst

Lavendel ( Lavendula angustifolia )

Vi ELSKER denne lugt. Det ser ud til, at det er næsten ethvert kropsprodukt på hylden. Dette er ikke tilfældigt. Lavendel har en beroligende effekt på vores nervesystem. Det er blevet brugt med succes i te eller tinkturer til angst. Find organiske lavendelblomster her. Lær hvordan du laver en tinktur ved hjælp af disse instruktioner.

Kaffe Kaffe ( Piper methysticum )

Dette er min foretrukne angstløsning. Roden af ​​denne tropiske vinstok er blevet brugt til ceremonielle formål, hvor man slapper af og beroliger alle, der drikker den. Jeg brugte en tinktur til at berolige mig, da jeg kæmpede med angst efter fødslen. Denne plante har en lang historie og er sikker at bruge, hvis du er sikret kvaliteten af ​​din kilde. Find en kava kava-kilde i høj kvalitet her.

Krydderbusk ( Lindera benzoin )

En Ohio-indfødt, denne busk lugter meget som en citron, når du mærker blade. Jeg har længe elsket krydderibusket for dets lugt og dets falde farve, men en nylig tur til Goldenseal Sanctuary for United Plant Savers lærte mig noget nyt. Vi behøver ikke at købe vores angststøtte fra troperne, det kan fås fra barken af ​​krydderibusken i vores egne skove. Dette er endnu en grund til, at jeg har brug for at vokse min egen. Et hurtigt tygge af en stilk, når jeg går gennem gården, og alle mine problemer kan smelte væk.

blomst, der ligner hibiscus

Kamille ( Matricaria recutita )

Jo længere vi bruger den lille, hvide kamilleblomst, desto mere påvirker den vores nervesystem på en positiv måde. Nogle af de mest afslappede mennesker, jeg kender, nyder en kop kamille-te som en daglig rutine. Planten har en beroligende virkning på nervesystemet og kan berolige en nervøs mave, der ofte kommer i blandingen, når vi er forarbejdet. Find tørrede organiske kamilleblomster her.

Bugleweed ( Lycopus virginicus )

Hvis du har at gøre med en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyreoidisme), er det almindeligt at kæmpe med angst. Selvom det kan være nyttigt at bruge de nerver, som jeg viser her i dette indlæg, kan bugleweed også afværge angstanfaldet ved kilden for at understøtte en afbalanceret skjoldbruskkirtel. Bugleweed er en af ​​de urter, der bruges med stor succes med en overaktiv skjoldbruskkirtel. Find tørret organisk bugleweed her.

California Poppy ( Eschscholzia californica )

De fleste af valmafamilien har et ry for at give smertelindring og kraftig sedation. Californien valmue indeholder en lavere mængde af forbindelserne, der gør denne familie så berømt, men den er stadig i stand til forsigtigt beroligende overexcitation. Denne blomst kan være et godt valg for et barn, der lider af lejlighedsvis angst og kan gøres til en te- eller sommertids-popsicle-behandling. Find tørret økologisk californisk valmue her.

Mens planter ikke er den eneste løsning på angstpuslespillet, bør kost og følelsesmæssig sundhed også adresseres, men de kan helt sikkert være en del af planen for at begynde at føle sig godt tilpas igen.

forskellige typer småfugle