Varun Dhawan beviser, at han er super fleksibel med denne bagbøjning
Denne gang forsøgte Kalank -skuespilleren, der har trænet med yogalærer Mihir Jogh, en vanskelig yogastilling - Kapinjalasana. Han delte et glimt af det på Instagram. Tag et kig
Varun Dhawan lagde et billede op på Instagram af ham, der lavede yoga. (Kilde: varundvn/Instagram) Varun Dhawan har dyrket yoga -asanas for sent og sat fitnessmål. Og det ser ud til, at han også brænder for det, i betragtning af hvor ofte vi ser ham prøve nye poser.
brun larve med sort stribe
Denne gang, Kalank skuespiller, der har trænet med yogalærer Mihir Jogh, forsøgte en vanskelig yogastilling - Kapinjalasana. Han delte et glimt af det på Instagram. Tag et kig:
Varun Dhawan forsøgte Partridge -stillingen, (Kilde: varundvn / Instagram) Varun blev tidligere set forsøger at perfektionere rygbøjning yoga , også kendt som Chakrasana eller Wheel pose. For et stykke tid siden viste han os også, hvordan vi skulle gøre Chandra Namaskar .
adsens-1
Kapinjalasana, også kendt som Partridge pose, er en kompleks bagbøjning. Denne yogastilling fungerer på biceps, triceps, kernemuskler, hamstrings, bryst, arme og skuldre, hofter og quadriceps, iflg. tummee.com .
Sådan laver du Kapinjalasana eller Partridge
Hvis du er nybegynder, kan du prøve denne yoga asana kun under opsyn af en træner. Her er trinene:
sort larve med hvid fuzz
* Kom ind i sideplanken på din højre side.
adsens-1
* Forlod venstre ben så højt som du kan.
* Tryk højre fod mod gulvet og løft din venstre hånd lige op.
hvor mange slags fugle er der
* Bøj nu dit venstre knæ og hold din fod med din venstre hånd.
adsens-1
* Træk foden tæt på bagsiden af dit hoved så meget som muligt. Hold denne pose i et par sekunder. Gentag trinene i venstre side.
Vil du prøve dette?