Svag fitness i over- og underkroppen hos kvinder i midten af ​​livet forbundet med depression: Undersøgelse

Undersøgelsen offentliggjort i Journal of the North American Menopause Society evaluerer objektive mål for fysisk præstation i forhold til depression og angst hos præmenopausale, perimenopausale og postmenopausale kvinder.

Undersøgelsen observerede signifikante sammenhænge mellem objektive fysiske præstationsmål med depression og angst. (Repræsentativt foto: Getty Images/Thinkstock)

Selvom flere undersøgelser tidligere har knyttet depression hos kvinder i midten af ​​livet med selvrapporteret lav fysisk aktivitet, tyder en ny undersøgelse på, at svag øvre og nedre krops fitness kan forårsage alvorlig depression og angst hos dem.

Undersøgelsen offentliggjort i Journal of the North American Menopause Society evaluerer objektive mål for fysisk præstation i forhold til depression og angst hos præmenopausale, perimenopausale og postmenopausale kvinder.

Evaluering af mere end 1.100 kvinder i alderen mellem 45 og 69 år antydede undersøgelsens resultater, at 15 procent af deltagerne, især dem i yngre alder, rapporterede om depression og eller angst.

Undersøgelsen observerede signifikante sammenhænge mellem objektive fysiske præstationsmål med depression og angst.

Læs også: For et godt hjertesundhed er styrketræning bedre end aerobic: Studier

Specielt fandt de ud af, at svag overkropsstyrke (håndtagstyrke) og dårlig underkropsstyrke (længere varighed for at gennemføre den gentagne stolestandstest) var forbundet med forhøjet depression og/eller angstsymptomer.

Især depression og angst er udbredte symptomer, som kvinder i midten af ​​livet oplever. Styrketræning er en vigtig sundhedsadfærd for ældre kvinder, da det hjælper med at opretholde styrke og funktion og reducerer risikoen for kroniske sygdomme. Da depression kan forårsage handicap, nedsat livskvalitet, dødelighed og hjertesygdomme, syntes forskere, at det var vigtigt at identificere potentielt modificerbare risikofaktorer, der kunne reducere sygelighed og dødelighed.

Ifølge forskerne vil fremtidige forsøg være nødvendige for at afgøre, om styrkelsesøvelser, der forbedrer fysisk præstation, på samme måde kan hjælpe med at reducere depression og angst hos kvinder i midten af ​​livet.

I mange undersøgelser, der dækker en lang række spørgsmål, har forskere fokuseret på motion såvel som på det mere bredt definerede begreb fysisk aktivitet. Motion er en form for fysisk aktivitet, der er planlagt, struktureret, gentaget og udført med det formål at forbedre sundhed eller kondition. Så selvom al træning er fysisk aktivitet, er ikke al fysisk aktivitet motion. Tidligere undersøgelser har undersøgt den fysiske aktivitets rolle i mange grupper - mænd og kvinder, børn, teenagere, voksne, ældre voksne, handicappede og kvinder under graviditet og efter fødslen.

En 2018-longitudinal befolkningsundersøgelse hos svenske kvinder observerede, at en høj kardiovaskulær fitness i midten af ​​livet var forbundet med en reduceret risiko for efterfølgende demens. Den erklærede, at aerobe træningsprogrammer, der sigter mod at forbedre kardiovaskulær kondition, synes at have moderate virkninger på kognitiv funktion blandt raske ældre.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.