Over ni timers nattesøvn øger lange middagslure risikoen for slagtilfælde med 85 procent: Undersøgelse

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Neurology, bemærkede, at otte procent af befolkningen tog middagslur i mere end 90 minutter, og 24 procent sagde, at de sov ni eller flere timer om natten.

Ifølge forskere var dem, der sover mindre end syv timer om natten eller mellem otte og mindre end ni timer, ikke mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end dem, der sov fra 7 til mindre end 8 timer. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Ældre mennesker, der sover ni timer eller mere om natten og tager lange lure i løbet af dagen, er 85 procent mere tilbøjelige til senere at få et slagtilfælde end mennesker, der er moderate sveller og ble, ifølge en undersøgelse.

Forskerne, herunder dem fra Huazhong University of Science and Technology i Kina, undersøgte 31.750 mennesker i Kina med en gennemsnitsalder på 62 år og fulgte dem i en gennemsnitlig periode på seks år.

De sagde, at folket ikke havde nogen historie med slagtilfælde eller andre store sundhedsproblemer i starten af ​​undersøgelsen, men i løbet af undersøgelsens varighed bemærkede de 1.557 slagtilfælde.

Deltagerne blev stillet spørgsmål om deres søvn og lurevaner og kvaliteten af ​​hvile, de havde.

forskellige træblade og deres navne

Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Neurologi , bemærkede, at otte procent af befolkningen tog middagslur, der varede mere end 90 minutter, og 24 procent sagde, at de sov ni eller flere timer om natten.

Resultaterne af undersøgelsen viste, at mennesker, der sover ni eller flere timer om natten, er 23 procent mere tilbøjelige til senere at få et slagtilfælde end mennesker, der sover syv til mindre end otte timer om natten.

brun edderkop med sort underliv

Ifølge forskerne var mennesker, der sover mindre end syv timer om natten eller mellem otte og mindre end ni timer om natten, ikke mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end dem, der sov fra syv til mindre end otte timer om natten.

Undersøgelsen bemærkede, at resultaterne blev justeret for andre faktorer, der kunne påvirke risikoen for slagtilfælde, såsom forhøjet blodtryk, diabetes og rygning.

Det sagde, at mennesker, der både var lange bleer og lange sovende, var 85 procent mere tilbøjelige til senere at få et slagtilfælde end mennesker, der var moderate sveller og ble.

Undersøgelsen viste også, at mennesker med dårlig søvnkvalitet var 29 procent mere tilbøjelige til senere at få et slagtilfælde end mennesker, der sagde, at de havde god søvn.

Disse resultater fremhæver vigtigheden af ​​moderat lur og søvnvarighed og opretholdelse af god søvnkvalitet, især hos midaldrende og ældre voksne, siger studieforfatter Xiaomin Zhang fra Huazhong University of Science and Technology.

Zhang understregede, at undersøgelsen ikke beviser en årsagssammenhæng mellem lang lur, søvn og slagtilfælde, men kun viser en sammenhæng.

grantræer vs fyrretræer

Forskerne sagde, at undersøgelsen også kom med nogle begrænsninger.

På dem var, at oplysningerne om søvn og lur blev taget fra spørgeskemaer, ikke fra registrering af folks faktiske søvn.

typer af efeuplanter udendørs

Undersøgelsen bemærkede også, at data om søvnforstyrrelser såsom snorken og søvnapnø ikke blev indsamlet.

Undersøgelsen involverede ældre, raske kinesiske voksne, så resultaterne gælder muligvis ikke for andre grupper, sagde forskerne.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.