Populære Indlæg
Hvad er højt fungerende angst?
Dit sind gør ondt, skriger, får panik, skubber og straffer, og du er så dybt indblandet i dine tanker, at du ikke er klar over, at det påvirker dit helbred og hvordan.
Sådan ser det ud at leve med højt fungerende angst. (Kilde: Getty/Thinkstock) For omverdenen kan det virke som om, at du har alt under kontrol. Men inde i dit hoved er der et højt rod. Dit sind gør ondt, skriger, får panik, skubber og straffer, og du er så dybt indblandet i dine tanker, at du ikke er klar over, at det påvirker dit helbred og hvordan.
Dette er ikke bare generel angst, som ethvert menneske oplever fra tid til anden. Disse er symptomer på højt fungerende angst, der er ubarmhjertig og tilsyneladende vedholdende. Det er en alvorlig medicinsk tilstand, det er invaliderende og kan forstyrre dine daglige aktiviteter.
Her er nogle symptomer på dette kroniske psykiske problem.
At bekymre sig overdrevent
Vi bekymrer os alle om det ene eller det andet hver dag uden at tænke for meget over det. Men mennesker med højt fungerende angst bekymrer sig overdrevent og tvangsmæssigt. Eksperter siger, at hvis denne mentale tilstand hersker i 15 dage om måneden, i over seks måneder, vil personen sandsynligvis blive plaget af en angstlidelse.
etårige, der blomstrer hele sommeren
Ikke at have kontrol
Du er faktisk ikke i kontrol over dine tanker, der kører uhæmmet, men folk omkring dig er ikke klar over dette. De råder dig til at stoppe med at tænke over det og prøve beroligende teknikker i stedet, men det er ikke så enkelt. For at gøre tingene værre fremstår du rolig på ydersiden og lykkes endda. Så folk har svært ved at tro, at du ikke er i kontrol.
Mange berømtheder, herunder Hollywood -skuespillerinden Kristen Stewart, har talt om deres kampe med angst. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press via AP) Forstyrrer dagligdagen
Du er altid alt for bevidst om dine daglige aktiviteter som at gå på arbejde, styre interpersonelle relationer, opfylde dine prioriteter osv. Men alt dette overvælder dig og på trods af din seje opførsel skriger du ofte indeni. Oplevelsen kan ofte være skræmmende og uarbejdsdygtig.
Søvnvaner
Du kan have problemer med at falde i søvn, da din tankekæde holder dig konstant bekymret og drøvtyggende. Eller du kan lide af urolig søvn. Nervesystemet er muligvis i overstyr. I sådanne tilfælde er det tilrådeligt at holde sig væk fra koffein og alkohol og andre ting, der yderligere kan rode med din søvn.
At være irritabel
Mennesker, der kæmper med angst, kan løbe tør for koncentration og efterfølgende blive irriterede og anspændte over tingene. Tålmodigheden er tynd, og du sveder om de mindste ting.
Berømtheder, der lever med angst
Du er ikke alene i denne store verden. Mange berømtheder har registreret, at de har angstproblemer og håndterer deres situation, fra Oprah Winfrey til Kourtney Kardashian og Hollywood A-lister Kristen Stewart og Miley Cyrus.
Det anbefales at konsultere en læge og søge hjælp. Husk, denne kamp er ikke din alene at kæmpe, og verdens vægt er ikke på dig alene.