Tandhelse: Fem almindelige børstefejl, som folk laver

Husk, at typen af ​​tandpasta ikke betyder noget, så længe du bruger den rigtige mængde og børster to gange om dagen

tandhelse, mundhygiejne, tandhelse og hygiejne, børstefejl, valg af den rigtige tandbørste, valg af den rigtige tandpasta, hvordan man tager sig af tandhygiejne, indian express newsHård børstning skader tandkødet. Børstning mere end 3-4 gange er også dårligt for dig. (Foto: Getty/Thinkstock)

Mens mange mennesker er bange for at besøge en tandlæge, gør de ikke meget for at tage sig af deres mund- og tandhygiejne og hygiejne. Faktisk er der nogle mennesker, der flittigt børster hver dag, og som trods al deres indsats også lider af smerter og andre sådanne problemer.



forskellige typer af små palmer

Mens det er tilrådeligt at besøge din tandlæge hvert par måneder, kan du også gøre nogle ting ved din ende for at bevare din tandhygiejne. Dr. Diksha Tahilramani Batra, protodontist, implantolog og smiledesignspecialist, siger, at der er visse fejl, som folk gør, mens de børster tænder, en rutine, der ofte er en underbevidst vane, men en der kan føre til dårligt mundhygiejne og hygiejne, hvis ikke udført korrekt.



1. Brug ikke en ordentlig tandbørste

Den største myte i vores tid er at købe en medium eller hård tandbørste for at rengøre mere effektivt. Dette kan forårsage maksimal skade gennem årene ved at slide sunde, naturlige tænder ud med overdreven omsorg.



2. Brug permanent en anti-sensitivitet/hvidblegende tandpasta

En almindelig fejl er at bruge en medicinsk tandpasta beregnet til at maskere følsomhed over en længere periode. En sådan praksis maskerer symptomet, men behandler ikke problemet og gør dig også sårbar over for hulrum, tandkødssygdomme og dårlig ånde, da den dominerende komponent i en sådan tandpasta er til behandling af følsomhed eller lysende tandfarve.

Type tandpasta er ligegyldig, så længe du bruger den rigtige mængde og børster to gange om dagen. Følsomme tandpastaer er beregnet til at blive brugt i et foreskrevet tidsrum, og tandblegninger med blegning skal bruges under opsyn for at forhindre potentiel skade på dine tænder. Tandpasta skal beskytte dine tænder og tandkød, så brug en kombination, der indeholder fluor, der beskytter dine tænder mod forfald, og gelbaserede dele, der har antibakterielle egenskaber for at forhindre tandkødssygdomme og dårlig ånde.



høj skinny stedsegrøn for privatlivets fred

3. Børstning for hurtigt eller for mange gange

De fleste af os hader at gå til tandlægen og finder børstning et lettere alternativ. Men du kan ikke ligefrem børste gamle hulrum af - bare forhindre nye. Sørg for at børste tænder ikke mere end to gange om dagen. Overdreven børstning kan skade dit tandkød og emalje. Det kræver ikke meget pres at fjerne plaketten, derfor foreslår de fleste tandlæger at børste med et afbalanceret tryk.



tandhelse, mundhygiejne, tandhelse og hygiejne, børstefejl, valg af den rigtige tandbørste, valg af den rigtige tandpasta, hvordan man tager sig af tandhygiejne, indian express newsFølsomme tandpastaer er beregnet til at blive brugt i et foreskrevet tidsrum, og tandblegninger med blegning skal bruges under opsyn for at forhindre potentiel skade på dine tænder. (Foto: Pixabay)

4. Forkert børsteteknik

Strøgene, mens du børster tænder, skal være lodrette og ikke vandrette. Mange mennesker er vant til at udføre lange vandrette børstestrøg. Dette fører til irritation og skader.

organismer, der lever i den tropiske regnskov

Hold din børste i en vinkel på 45 grader i forhold til dit tandkød og børst dit tandkød og tænder med en op og ned bevægelse og korte strøg. Brug ikke streger fra side til side. Begynd også at børste på områder, som du har ignoreret indtil nu; nå de indre dele af dine tænder.



5. Brydning

Hård børstning skader tandkødet. Børstning mere end 3-4 gange er også dårligt for dig. Da det kan være svært at lære en dårlig børstevane, skal du skifte fra en manuel til en automatisk børste. En batteridrevet børste tager gætterierne ud af børstning. Det kan tage et stykke tid at blive justeret til det, men som så mange andre ting gør automatiske børster tandhygiejnen let og endda reducerer hyppigheden af ​​dine tandlægebesøg.



Børstning af tænder er kun en del af en komplet tandplejerutine. Vask munden to gange om dagen holder den ren. Floss dine tænder; det hjælper med at fjerne plak og madpartikler fra mellem tænderne og under tandkødslinjen. Spis en afbalanceret kost og begræns mellemmåltider mellem måltiderne. Besøg din tandlæge regelmæssigt for professionel rengøring, siger Dr. Batra.

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.