Glæde, fred, personlig vækst topgrunde for de fleste indere til at meditere: Undersøgelse

Ifølge undersøgelsens byspecifikke analyse, mens folk i Pune og Bengaluru er på jagt efter fred og lykke, henvender Delhiitter sig til meditation for bedre søvn og stresshåndtering

En ny undersøgelse kaster lys over, hvorfor indianere mediterer. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

En nyligt gennemført undersøgelse fandt ud af, at stræben efter lykke, fred og personlig vækst er grundene til, at de fleste indere mediterer. Undersøgelsen belyste også, hvordan meditation hjælper forskellige aldersgrupper forskelligt.

Fred og lykke topper hitlisterne på tværs af alle aldersgrupper – 20 procent for 18-25 år, 42 procent for 26-35 år, 49 procent for 36-45 år og 46-55 år og 41 procent for ældre borgere . Også aldersgruppen 18-25 år og 46-55 år viste lignende mønstre; jagten på fred og lykke blev efterfulgt af bedre søvn, personlig vækst og stresshåndtering i nævnte rækkefølge.

Undersøgelsen foretaget af meditation og mindfulness-appen, ThinkRight.me, som interviewede 1.000 personer mellem aldersgruppen 18 år til 60 år på tværs af Mumbai, Delhi, Bengaluru og Pune, nævnte stresshåndtering og bedre søvn som andre nøgleområder, hvor meditation har hjulpet enkeltpersoner.

For at nedbryde det, i aldersgruppen 18-25, mens 16 pct. mediterede for bedre søvn , 15 procent til personlig vækst, 10 procent mediterede for at bekæmpe stress. I aldersgruppen 46-55 år var tallene i tilsvarende rækkefølge 30 procent efterfulgt af 25 procent og til sidst 21 procent.

For aldersgruppen 26-35 år var tallene stress (25 procent) over søvn (21 procent) og personlig vækst (20 procent). For 36-45-årige overtrumfede personlig vækst (25 procent) søvn (21 procent) og stresshåndtering (21 procent). Endelig var rækkefølgen for ældre borgere stress (18 procent) over personlig vækst (16 procent) og søvn (12 procent).

Ifølge undersøgelsens byspecifikke analyse, mens folk i Pune og Bengaluru er på jagt efter fred og lykke, henvender Delhiitter sig til meditation for bedre søvn og stresshåndtering.

I forbindelse med undersøgelsen nævnte Rajan Navani, næstformand og administrerende direktør, hvordan Indien ofte topper hitlisterne, når det kommer til undersøgelser om stress og angst. Jeg har personligt været en ivrig fortaler for fordelene ved meditation i flere år. Med tiden håber vi også, at flere mennesker tager til meditation og en mere opmærksom livsstil, så samlet set er der en positiv ændring i folks generelle mentale og følelsesmæssige velvære.

Ovenstående artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsperson for spørgsmål, du måtte have vedrørende dit helbred eller en medicinsk tilstand.