Malaika Arora sømmer denne balancerende yogastilling; Sådan kan du også gøre det

Malaika Arora delte et Instagram -billede af hende, der lavede en balancerende yogastilling - Tulasana

Malaika Arora viste os, hvordan vi gør Tulasana. (Kilde: malaikaaroraofficial / Instagram)

Malaika Aroras bemærkelsesværdige kondition og styrke er ingen hemmelighed, og hun beviste det endnu en gang.

Den 47-årige fitnessentusiast delte et Instagram-billede af hende, der lavede en balancerende yogastilling-Tulasana.

Tulasana er også kendt som Dolasana, Tolasana eller Utthita Padmasana. Asanaen er yderst nyttig til at slappe af dine muskler, styrke dine arme og overkropsregionen, skrev Malaika. Udover at forbedre balancen, strammer det også abs. Det forstærker følelsen af ​​udligning af din krop og virker beroligende på dig, iflg aviyoggroup.in .

vinstok med store lilla blomster

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Sådan kan du gøre Tulasana:

*Sid i Padmasana.
*Placer håndfladerne på gulvet ved siden af ​​lårene eller på murstenene.
*Inhaler dybt og løft hele kroppen fra gulvet og balancerer på hænderne.
*Sving kroppen baglæns og fremad mellem armene.
*Træn tre til fem runder.

Vil du prøve dette?