Tips til, hvordan du øger fertiliteten for dem, der lever med PCOS

Da vi observerer PCOS -bevidsthedsmåneden i september, siger Dr.

Ægløsningsproblemer forårsager infertilitet. Ægløsning kan ikke forekomme som følge af en stigning i testosteronproduktionen eller fordi æggestokkens follikler ikke modnes. (Foto: Getty/Thinkstock)

I betragtning af de stressende tider, vi lever i, polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er blevet et almindeligt sundhedsproblem. Æggestokkene påvirkes som følge af en hormonel ubalance. Æggestokke producerer og frigiver et æg hver måned som en del af en normal menstruationscyklus. I tilfælde af PCOS udvikler ægget sig muligvis ikke korrekt eller frigives muligvis ikke under ægløsningen, som det burde være.

Da vi observerer PCOS Awareness Month i september, siger Dr.

I de fleste tilfælde forårsager ægløsningsproblemer infertilitet. Ægløsning kan ikke forekomme som følge af en stigning i testosteronproduktionen eller fordi æggestokkens follikler ikke modnes. Selvom ægløsning finder sted, kan en hormonel ubalance forhindre livmoderslimhinden i at udvikle sig ordentligt og tillade det modne æg at implantere. Ægløsning og menstruation kan være uregelmæssig. Uregelmæssige menstruationscyklusser kan også forårsage komplikationer under graviditeten, forklarer lægen.

Tips til, hvordan du kan forbedre fertiliteten

1. Medicin kan være nødvendig

Fertilitetsmedicin er medicin, der regulerer eller stimulerer ægløsning. Kvinder, der er ufrugtbare på grund af ægløsningsproblemer, kan gå efter fertilitetsmedicin. Fertilitetsmedicin hjælper med at øge ægløsning på samme måde som naturlige hormoner som follikelstimulerende hormoner og luteiniserende hormoner. Kvinder, der har ægløsning, bruger også disse lægemidler, når de forsøger at stimulere bedre eller ekstra æg.

2. Sund vægt

Det er vigtigt at opretholde en sund vægt, da det øger chancen for at blive gravid og reducerer risikoen ved graviditet. Det ideelle BMI til at blive gravid er mellem 18,5 og 24,9. Hvis du har et højt BMI, hjælper det med at sænke det, før du prøver at få en baby.

Det menes, at et BMI på 35 eller derover i starten af ​​din graviditet kan risikere præeklampsi, som er en farlig tilstand for både mor og baby. Nogle af problemerne relateret til højt BMI er blodpropper, langt arbejde, diabetes under graviditeten og en akut kejsersnit.

hvilken slags dyr er der i den tropiske regnskov

Højt BMI kan også have risici for babyer - abort, for tidlig fødsel, diabetes og fedme i fremtiden.

3. Reducer stress

stueplante røde voksagtige blomster

Stress kan have en negativ indvirkning på den kvinde, der forsøger at blive gravid. Således er meditation, lytning til sange, yoga, gåture, træning og leg med kæledyr nogle af måderne at afstresse og øge frugtbarheden på.

Det anbefales at spise ordentligt og undgå junkfood. (Foto: Getty/Thinkstock)

4. Rollen af ​​assisteret reproduktionsteknologi til styring af PCOS

Infertilitetsspecialisten står over for en betydelig udfordring i behandlingen af ​​patienter med polycystisk ovariesyndrom ved hjælp af assisteret reproduktionsteknik. Patienter med PCOS har en række problemer, såsom overdreven kropsvægt og hyperinsulinæmi, hvilket komplicerer håndteringen. Patienter bør evalueres grundigt for endometrial neoplasi, hyperinsulinæmi og andre generelle sundhedsproblemer efter at have gennemgået IVF -behandling. Overstimulering og alvorlig hyperstimulering er risici for ovariestimulering for IVF, som i de fleste tilfælde bør undgås med forebyggende foranstaltninger.

5. Forbrug af afbalanceret kost

En afbalanceret kost er afgørende. Det anbefales at spise ordentligt og undgå junkfood. Spis mad rig på jern og zink, fiberrige fødevarer som brød, brune ris, frø, lavt kulhydratindhold og mejeriprodukter med højt fedtindhold. Forbruge mere frugt og grøntsager, såsom linser og bønner. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer såsom slik, småkager og sodavand. Undgå mættet fedt, der findes i fødevarer som wienerbrød, kiks, tærter og kager, og indtag mere umættede fedtstoffer, såsom avocado, nødder, fed fisk og frø.

For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!

Ovenstående artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte professionel læge. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for eventuelle spørgsmål, du måtte have om dit helbred eller en medicinsk tilstand.