Se: Arjun Tendulkar med let at trække disse komplekse øvelser af er mål

Mens han spillede sit spil, sikrede den 21-årige Arjun Tendulkar også, at han udfordrede sit fitnessniveau som en del af sin træningsproces

Arjun Tendulkar, 21, bliver ved med at udfordre sit fitnessniveau. (Kilde: arjuntendulkar24/Instagram)

Sachin Tendulkars søn Arjun Tendulkar blev hentet af forsvarende mestre i Mumbai -indianerne på IPL -auktion 2021.

I sidste sæson var Junior Tendulkar med holdet som netkegler. Mens han spillede sit spil, sikrede den 21-årige også, at han udfordrede sit fitnessniveau som en del af sin træningsproces.

Arjun har delt glimt af sin træningsrutine gennem flere videoer på Instagram.

I en træningsvideo, som han delte i 2019, trak Arjun en svær løftestanglift op, normalt udført med en sekskantet vægtstang og et sæt kofangerplader. Denne øvelse retter sig mod hofter og ben.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)

Det ligner, at Arjun er en fan af vægtløftning. I en tidligere video viste han os, hvordan man laver power clean -træning - en sammensat af to vægtløftningsbevægelser, udført med en vægtstang. Først løftes vægtstangen ned fra gulvet nær knæene. Løfteren strækker sig derefter eksplosivt og løfter stangen så højt som muligt, før den hurtigt tabes i en squat og modtager den i en racked position, hvilende på skuldrene.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)

Arjun ser ikke ud til at være ny inden for træning i gymnastiksalen. Selv som teenager vendte han ikke tilbage fra at prøve hardcore -øvelser. Her er et andet eksempel, hvor han forsøger at træne en håndvægt med split -snatch, der involverer et eksplosivt udfald, mens du holder håndvægten med et overhåndsgreb. Den udvikler kraft og forbedrer landingsposition og er god til enhver sport, der involverer eksplosiv bevægelse efterfulgt af hurtig deceleration.

Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)

Har du prøvet nogen af ​​disse øvelser? Hvis du er nybegynder, skal du kun prøve det under opsyn af en fitness træner.