Populære Indlæg
Hvorfor skal midaldrende mænd reducere højt proteinindtag?
Højere indtag af protein fra de fleste diætkilder var forbundet med lidt højere risiko på grund af højere koncentration af mættet fedt. Kun proteiner fra fisk og æg var ikke forbundet med risiko for hjertesvigt.
Højere indtagelse af mejeriprodukter er forbundet med store chancer for hjertesvigt. (kilde: File Photo) Mens man spiser proteinrige fødevarer som kød, fjerkræ, fisk, tørre bønner og ærter, lever æg, nødder og frø mange næringsstoffer, kan det også være forbundet med 33 procent høj risiko for hjertesvigt blandt midaldrende mænd, finder Resultaterne viste, at midaldrende mænd med et højere indtag af mejeriprotein som mælk, smør og ost havde en 49 procent større risiko for hjertesvigt. Imidlertid var proteiner fra fisk og æg ikke forbundet med risikoen, sagde forskerne.
Forbruget af animalsk protein viste sig at øge risikoen med 43 procent, mens at spise planteprotein øgede risikoen med 17 procent. Højere indtag af protein fra de fleste diætkilder var forbundet med lidt højere risiko. Kun proteiner fra fisk og æg var ikke forbundet med risiko for hjertesvigt, sagde Jyrki Virtanen fra University of Eastern Finland-Kuopio. Tidligere undersøgelser havde knyttet diæter med et højt proteinindhold - især fra animalske kilder - med øgede risici for type 2 -diabetes og endda død, sagde Virtanen.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Circulation: Heart Failure, omfattede 2.441 mænd i alderen mellem 42 og 60 år, der blev undersøgt over en periode på 22 år. Deltagerne blev opdelt i fire grupper baseret på deres daglige proteinindtag, og den højere proteinforbrugende gruppe blev sammenlignet med den lavere. Resultaterne viste, at for de 334 tilfælde af hjertesvigt, der blev diagnosticeret under undersøgelsen, var 70 procent af proteinet fra animalske kilder og 27,7 procent fra plantekilder ansvarlige.
American Heart Association anbefaler et diætmønster, der omfatter en række frugter og grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, fjerkræ, fisk, bønner, ikke-tropiske vegetabilske olier og nødder; og begrænser indtag af slik, sukkersødede drikkevarer og rødt kød.