Hvorfor gå barfodet på jorden er godt for dig; forklarer en livsstilstræner

Vær forsigtig i tilfælde af diabetes, da enhver snit eller skade på grund af at gå barfodet på jord eller græs kan føre til yderligere komplikationer

Her er hvorfor gå barfodet på jorden er godt for dit helbred. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor det føles godt at gå i en frodig grøn have, eller når du er på en bakkestation eller stranden? Det er simpelthen fordi du er tæt på naturen, og det siges, at jo tættere du er på naturen, jo gladere og sundere bliver du. Og en sådan praksis, der hjælper dig med at forbinde med naturen, er 'jordforbindelse' eller gå barfodet på jorden eller rent græs. Det er en terapeutisk livsstilsændring, hvis du har adgang til en have eller ren jord, siger Luke Coutinho, Holistisk Livsstilstræner - Integrativ Medicin.

Alle levende væsener på jorden, udover voksne, bevarer deres kontakt med jorden. Vores moderne livsstil adskiller mennesker fra en sådan kontakt. Vi sover på senge, går med sko osv., Og denne tabte kontakt med jorden eller naturen er generelt, hvorfor de fleste af os er ulykkelige og ugrundede. I dag er der videnskabelige undersøgelser, der viser, at afbrydelsen mellem natur og mennesker som en stor bidragyder til fysiologisk dysfunktion og ubehag, fortæller han indianexpress.com .

Jordforbindelse betyder dog ikke, at du skal sove på gulvet, det handler om at have lidt eksponering for jord og jord. Nedenfor deler han nogle fordele ved praksis.

Det kan få en til at føle sig forfrisket og mere synkroniseret med naturen

Jordforbindelse er en af ​​de bedste måder at få forbindelse til moder jord og natur. At gå barfodet på jorden kan give glæde og fred, hvis det gøres med omtanke. Dette er ikke muligt på cement eller flisebelagte overflader.

hvilke slags planter er der i ørkenen

Det udvikler mindfulness og bevidsthed

At gå barfodet på jorden hjælper os med at indstille vores bevidsthed og gør os opmærksomme.

planter til landskabspleje omkring huset

Reducerer blodtrykket

Jordforbindelse kan stabilisere dit BP -niveau. (Foto af Getty Images)

At gå barfodet på jorden kan hjælpe os med at føle os afslappede, rolige og sikre næsten øjeblikkeligt og derved have en positiv effekt på blodtrykket. I naturopati anbefales det at gå i 10-15 minutter barfodet for at normalisere blodtrykket.

Reducerer betændelse og smerter

Jorden har en særlig elektrisk kraft, der giver vital kraft til enhver person, der går barfodet på den. Videnskaben siger, at det at gå barfodet hjælper os med at absorbere negative ioner fra jorden, og på grund af den direkte fysiske kontakt tillader det en enorm forsyning af elektroner fra jordens overflade, svarende til det, der lyser op i Himalaya lyserøde saltlamper.

Øger immunitet og tarmsundhed

At udsætte dig selv for jorden og jorden kan være til gavn, da de kraftfulde mikrober, der findes i jorden, hjælper med at opbygge immunitet naturligt. Mikrober kommer ind i vores krop gennem vores hud, fra under vores negle og fodrer de gode bakterier i vores tarmmikroflora, hvilket gør os stærkere og sundere og derved styrker vores immunsystem. Vi lever i en verden, der er fuld af antimikrobielle håndvask, sæber, kemisk fyldte shampooer, hvilket ikke er en dårlig ting, men det tørrer os af nødvendige mikrober, der også findes på vores hud. Jordforbindelse kan hjælpe os med at optage nogle af de gode bakterier.

Det er en fantastisk akupressur

At gå barfodet hjælper med at aktivere flere akupressurpunkter på vores fod på grund af dens ujævne overflade. Dette kan have en positiv indvirkning på hele vores krop.

hvordan ser et birkeblad ud

Kan forbedre føddernes hygiejne

Vores hudoverflade huser tusindvis af bakterier, og når de dårlige bakterier opvejer det gode, kan det føre til dårlig lugt . Mudder er kendt for at trække disse toksiner og dårlig lugt ud. Det er derfor, at folk i landdistrikterne renser deres huse ved at anvende en blanding af jord og vand på gulve og vægge og endda vaske deres hænder med mudder efter at have besvaret naturens kald. Ting, der er rådne, er dækket af jord.

Meget på samme måde kan gå barfodet trække toksiner ud af vores fodsåler og øge antallet af gode bakterier på hudoverfladen og derved øge fodhygiejnen. Dette er igen ikke muligt, når vi bruger sko hele tiden.

bittesmå runde sorte hårde skalbugs

Der er en fælles opfattelse af, at det at gå barfodet kan forårsage kulde og hoste. Dette er imidlertid forkert. Gamle vismænd og hellige mænd gik traditionelt barfodet og underviste deres disciple i at gøre det samme. Om du bliver forkølet eller ej, er på din immunitet, nævner Coutinho .

Derfor er det en god idé at anvende denne praksis, især hvis du har adgang til naturen eller gør det en gang imellem, når du får en chance.

Bemærk: Vær forsigtig i tilfælde af diabetes, da ethvert snit eller skader på grund af at gå barfodet på jord eller græs kan føre til yderligere komplikationer.