Jeg kan ikke lide ordet kost, siger fitnessekspert Yasmin Karachiwala

Karachiwala har været i fitnessindustrien i over to årtier og har hjulpet Bollywood store parykker som Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og flere med at opnå den perfekte ramme.

Jeg uddanner kun mine klienter om, hvilken mad der er god, og vi ved alle, at stegt, sødt og alkohol er dårligt, så vi bør undgå dem.

Kendis -fitness -træner Yasmin Karachiwala, der har trænet folk som Deepika Padukone, Alia Bhatt og Katrina Kaif, siger, at hun ikke kan lide ordet kost.

Jeg kan ikke lide ordet kost. Jeg tror, ​​at vi alle er kloge, og at foretage smarte madvalg er en livsstilsændring. Jeg uddanner kun mine klienter om, hvilken mad der er god, og vi ved alle, at stegt, sødt og alkohol er dårligt, så vi bør undgå dem, sagde Karachiwala til IANS via e-mail. Den berømte fitness -træner, der er blevet rebet ind som den officielle fitness -ekspert for sports- og livsstilsmærket Skechers, tilføjede: Jeg anbefaler ikke nogen diæt. Udover at være et populært navn i fitnesssektoren, er Karachiwala, der ejer et fitnesscenter - Body Image i forstæderne i Mumbai, også den første BASI -certificerede Pilates -instruktør i Indien og etablerede det første Pilates -studie.

Pilates er et system med øvelser ved hjælp af specielle apparater, designet til at forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og kropsholdning og øge mental bevidsthed. På spørgsmålet om, hvordan Pilates er mere gavnligt end andre former for træning, sagde Karachiwala: Pilates hjælper med at styrke kernen og virker kroppen indefra og ud. Det hjælper med at forhindre skader. Jeg foreslår, at du gør det sammen med enhver anden øvelse og ser, hvordan det får dig til at udføre denne øvelse endnu bedre.

Karachiwala har været i fitnessindustrien i over to årtier og har hjulpet Bollywood store parykker som Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og flere med at opnå den perfekte ramme.

Hvad er den største udfordring, hun står overfor, mens hun træner en Bollywood -personlighed?

Jeg tror, ​​at det altid er en god udfordring at opnå forskellige udseende for en bestemt rolle, som om det giver os et slutmål. Udfordringer er gode, da det holder dig og din klient motiveret, sagde hun. Spurgt med hvis transformation hun var virkelig stolt af, svarede Karachiwala: Alle mine klienter arbejder ekstremt hårdt. Det er ikke let med deres skemaer, men de er alle dedikeret til deres træning, og jeg er stolt af dem.

Det siges ofte, at Bollywood -personligheder tager kosttilskud for at ændre deres krop efter deres roller i film. Hvad har du at sige til det? Karachiwala svarede: Jeg tror ikke på kosttilskud som sådan synes jeg naturligt. Hvis vi spiser sundt, kan vores krop få de fleste næringsstoffer. Selvfølgelig har vegetarer nogle gange et problem med protein, så en plantebaseret proteinshake er det, jeg vil foreslå.