Populære Indlæg
Sonnalli Seygall giver et kig ind i fitnessrutinen; tjek det ud
'At passe på os selv fysisk og mentalt har aldrig været vigtigere, som det er i dag,' skrev Sonnalli Seygall i et Instagram -opslag
Sonnalli Seygall deler yoga for sin kærlighed. (Kilde: Sonnalli Seygall / Instagram; designet af Abhishek Mitra) I de sidste 1,5 år har alle forstået behovet for at opretholde fysisk og psykisk velvære. Midt i pandemien, når immunitet og fitness er blevet modeord, koger det hele sammen på ens spise- og sovevaner sammen med fitnessniveauer. Som sådan har eksperter ofte fremhævet, hvordan yoga ikke kun kan hjælpe med at opretholde fitnessniveau, men også i genopretning og holder stress i skak.
Vi opdagede for nylig Pyaar Ka Punchnama skuespilleren Sonnalli Seygall demonstrerer sin kærlighed til yoga.
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
brun bug med hård skal og vinger
Hun kan ses i en variation af håndstanden.
Lad vores vigtigste kapitler i denne livsbog blive fyldt med et godt helbred. At passe på os selv fysisk og mentalt har aldrig været vigtigere, som det er i dag; for mig har det altid været yoga! #yogaforlife skrev hun billedet til indlægget.
lille brun edderkop med sorte striber
Her er nogle af hendes andre yogasessioner, der inspirerede os.
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
hvid svamp på planternes jord
Se dette indlæg på InstagramEt opslag delt af Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Hvordan kan yoga hjælpe dig med at holde dig i form?
Mens det for nogle måske bare er en form for træning eller meditation, for andre er yoga en form for afslapning, der hjælper med at reducere stress. At inkorporere yoga i dagligdagen kan hjælpe på mange måder - som at danne bedre sovevaner, bekæmpe depression, hjerteproblemer osv., Siger yogaeksperter.
billeder af store brune edderkopper
Man skal dog vide om den rigtige stilling, kropsholdning og tidspunktet for at holde den. Surya Namaskar og Kapal Bhati Pranayama er effektive til vægttab . Det siges, at fortsat praksis med yoga indstiller kroppen til dets behov og derved regulerer appetit og søvn. Mange praktiserende læger finder ud af, at deres trang til junkfood er reduceret med vedvarende yogaøvelser.
Hvad er nogle af de resultater, du er vidne til?