Disse lette madhacks hjælper med at gøre madlavningen til en leg

'Især når du ønsker at opfylde dine fitnessmål, er det vigtigt at planlægge på forhånd,' delte madterapeut Ria Banerjee Ankola

kostGiv dig tid til at forberede dine måltider, når du har en travl hverdag. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Coking middag (eller frokost) på en arbejdsdag virker ikke mindre end en opgave. Men vent, vi vil ikke bede dig om at få fat i den pakke med det samme nudler , eller bestil fastfood. Vi er faktisk her for at gøre madlavning (læs: livet) så meget lettere for dig med disse køkkenhacks det vil være praktisk og hjælpe dig med at lave en hurtig måltid når du er ved at løbe tør for tid.



Især når du ønsker at møde din fitness mål , er det vigtigt at planlægge på forhånd, delte madterapeut Ria Banerjee Ankola, mens han deler et par hacks.



Se dette indlæg på Instagram

Et opslag delt af Ria Banerjee Ankola (drriaankola)



*Forberede dosa dej og opbevares i køleskabet uden at tilføje salt, og bruges hele ugen.

blå blomsternavne og billeder

*Forbered grøn chutney og behold, eller hak kokos og fortsæt med at lave en hurtig kokoschutney.



*Opbevar altid hjemmelavede pickles og ghee for at gøre dine måltider velsmagende.



*Hak grøntsagerne og opbevar dem klar i køleskabet. Du kan bruge dem til dine måltider som en gryde som stegte ris, pulao, raita osv., Sagde hun.

*Opbevar grillet kød/ fisk eller præmarinerede eller kogt chana, rajma , kikærter (kogt eller spiret) i køleskabet for at lave hurtige karry- eller tørre tilberedninger.



hvordan man slipper af med insekter i pottejord

*Hold grundlæggende krydderier på hylderne



*Opbevar nogle fuldkorn halvkogte rotis, der kan opvarmes og laves til rotis eller paratha eller halvkogte parathas i køleskabet.

*Lav og opbevar frisk ingefær-hvidløgspasta.



*Opbevar friske krydderurter i køleskabet.



billeder af bunddækkeplanter

*Gem frugter som vandmelon, æble, appelsin, papaya, guava og pære, da de giver en god snack.

*Opbevar lidt ostemasse i køleskabet.



lange bløde nåle fyrretræer

*Opbevar kikærtemel og æg, der gør det hurtigt morgenmad måltid som besan chilla eller omelet.



Hvordan forbereder du dig på en travl uge?

For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!