Populære Indlæg
Prøv denne sunde og lette morgenmadssmoothie
Ernæringsekspert Shivika Gandhi deler en opskrift på en enkel, lækker, sund og let havrebaseret morgenmadssmoothie. Tjek det ud her!
Overnatning Coffeee Walnut Havre (Foto: the_nutritional_edge/Instagram) Morgenmad er utvivlsomt en af dagens vigtigste måltider, og det er nødvendigt at have et sundt og nærende måltid om morgenen for at holde os i gang. Det er imidlertid også rigtigt, at i vores travlt med at begynde at arbejde, får mange af os ikke tid til at lave os et morgenmåltid. Ernæringsekspert Shivika Gandhi deler en sundhedsmæssigt tilfredsstillende morgenmadsopskrift for at komme i gang med en kraftfuld note. Fyldt med nødder, koffein og frugt er dette en af de nemmeste smoothies at lave.
hvor mange typer fugle er der i verden
Alt du behøver er en lille forberedelse aftenen før.
adsens-1
Se dette indlæg på Instagram
Læs opskriften herunder:
ingredienser
* 1/2 kop havre
* 1/2 kop mælk
* 1 tsk kakaopulver
* 1/2 skud varm espresso
* 2-3 hakkede valnødder
* 1/2 tsk kanelpulver
* 1/2 banan, skiver
adsens-1
Metode
* Føj havre til din valgfri beholder
* Bland mælk, kakaopulver og espresso.
* Kom blandingen i beholderen og top med banan, valnødder og kanelpulver.
* Stil på køl natten over
Lad det sidde i køleskabet ved 40 ° F eller koldere i mindst otte timer. Bedst at spise inden for 24 timer, sagde Gandhi.