VIDEO: Virat Kohli viser, hvordan man perfekterer 'snatch'; giver stor fitnessinspiration

Kohli, der i øjeblikket spiller en serie mod Vestindien, ser ud til at være i topform. Pasform og fabelagtig, den 29-årige har ofte tilstået, at hans faste præstationer på banen er et resultat af hans dedikation og beslutsomhed til sit fitnessregime.

Virat Kohli på perfektioneret dødløft i gymnastiksalen. (Kilde: Virat Kohli / Instagram) (Designet af Rajan Sharma)

Kendt for at være en fitness -freak, delte den indiske herre -cricketholds -skipper Virat Kohli for nylig videoer af ham, der mestrer snappet, en olympisk vægtløftningsteknik. Videoerne, der er tre år fra hinanden, viser ham svede det i gymnastiksalen og giver os stor fitnessinspiration.

Det, der også fangede vores opmærksomhed, var hans budskab om engagement i at blive i form, og den måde han har gjort det flittigt gennem årene. Tag altid mere tid til at få teknikken til at stå, inden du vil tage vægten op. Samme øvelse med 3 års mellemrum, regelmæssigt arbejde og konstant fokus på teknik har også forbedret min mobilitet og fuld kropsstyrke. Så vær altid tålmodig med at lære noget nyt, skrev han billedet.

Hvis du er nysgerrig, kan du se det her .

I øjeblikket spiller en serie mod Vestindien, Kohli ser ud til at være i topform. Pasform og fabelagtig, den 29-årige har ofte tilstået, at hans konsekvens på banen er et resultat af hans dedikation og beslutsomhed til sit fitnessregime. Batsmanden deler ofte tid-bits på sit Instagram-håndtag, hvilket er blevet en inspiration for mange fitnessinteresserede.

Det 24 sekunder lange klip havde allerede i skrivende stund mere end 127,5 K visninger og har skabt en summen på de sociale medier. Denne mand er utroligt. Tager det til et helt nyt niveau. Top ting, kommenterede en bruger.

De fire hovedtyper af snatch, der bruges, er squat snatch (eller fuld snatch), split snatch, power snatch og muskel snapp. Squat snatch og split snatch er de mest almindelige stilarter, der bruges i konkurrence, mens power snatch og muskel snatch bruges mest til træningsformål.

I snatch kan dårlig teknik gøre det sværere for dig og endda gøre din krop udsat for skader. Så det er vigtigt at kende til den rigtige teknik.

Her er nogle af hans tidligere indlæg på Instagram:

Føler du dig inspireret? Denne video hjælper dig med at sømme dødløftets træning. Men prøv ikke dette uden ordentlig vejledning!

Fra sin karriere som en ret buttet cricketspiller fra Delhi indså Kohli snart vigtigheden af ​​at være med god form , og ændrede kursen for at blive en robust atlet.

Er du klar til at følge i hans fodspor?