Populære Indlæg
ABC for sundhed: Hvorfor æble, rødbede og gulerodssaft er godt for immunitet
Tid til at lære betydningen af denne ABC for at øge immuniteten.
Hvad med at opbygge immunitet på en smagfuld måde? (Kilde: File Photo) I betragtning af det voksende fokus på immunitet og behovet for at forblive i form, er det en god idé at falde tilbage på grøntsager og frugter på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele. Og hvad er bedre end rødbeder og gulerødder sammen med nogle æbler? Hvis du også leder efter en effektiv og velsmagende immunitetsforøgelse, lad os fortælle dig, at kombinationen giver en appetitlig drink, der skal spises mindst en gang om dagen. Fra at øge immuniteten til at give huden en naturlig glød, kombinationen af æbler, rødbeder og gulerødder har forskellige sundhedsmæssige fordele, der ikke bør negligeres.
Sørg for at have gulerødder med rødbeder og æbler. (Kilde: Getty Images) Sådan er kombinationen kraftfuld
*Rødbeder og gulerødder hjælper sammen med at lindre forstoppelse ved at stimulere det metaboliske system. Fyto-næringsstofferne i disse grøntsager hjælper med at forbedre fordøjelsen på grund af tilstedeværelsen af fibre, der hjælper med at holde tarmen sund.
*Den smagfulde kombination hjælper også med at balancere blodsukkerniveauet. Dette hjælper igen med at holde hjertet sundt. Men hvordan? Rødbeder og gulerødder indeholder lutein, beta-caroten og alfa, der er næringsstoffer, der er gode for hjertet.
*I betragtning af at der er fire måder at skubbe giftstoffer ud af kroppen - fedtopløselige toksiner gennem leveren, vandopløselige toksiner gennem nyrerne, ufordøjede toksiner gennem tarmene og metaboliske toksiner gennem huden - denne detox -drink virker på alle disse toksiner og hjælper rense alle disse organer.
*Kombinationen betragtes som god for øjnene, da den beskytter dem mod tørhed og træthed, normalt forårsaget af lang eksponering for skærme. Det høje A -vitaminindhold styrker øjenciliarmuskulaturen, der er ansvarlig for at justere brændvidden af øjenlinsen.
*Det ABC drink hjælper huden med at gløde og gør den også pletfri - så du kan byde farvel til pletter, sorte pletter, acne eller bumser og endda hudorme. A-vitamin i grøntsagerne er kendt for sine anti-aging egenskaber, mens beta-caroten i guleroden virker som en antioxidant, der bremser cellernes ældning.
*Med minimale kalorier hjælper drikken med at øge energiniveauet, mens du mætter sult. Det drikke har et lavt glykæmisk indeks og er superrig på fibre; en ideel kombination til vægttab.
*Drikken hjælper med afgiftning af vitale organer og fremmer blodrensning, der reflekterer hudens sundhed og beskytter huden mod aldring ved at bekæmpe frie radikaler. Det øger også produktionen af røde blodlegemer og stiger derfor hæmoglobin niveauer i kroppen.
Tid til at give det et skud?
Her er opskriften fra kokken Anshu Raj, Caterspoint
Immunforstærkerjuice
Har du prøvet denne smagfulde saft? (Kilde: Caterspoint) ingredienser
300g - Rødbeder
300g - Gulerod
100 g - æble
1/2 tsk - Citron
Isterninger til afkøling og kolde portioner
Salt efter smag, valgfrit
LÆS OGSÅ | Lider du af lavt hæmoglobin? Prøv disse fødevarer | Har du lyst til en brownie? Bag en med denne nemme opskrift | Tweak dine vaner lidt for at opbygge immunitet; her er hvordan | Styrk din immunitet med disse sundhedsbooster -skud
forskellige blomster med navne
Metode
*Skær rødbede , gulerod og æble, og pres saften ud i en saftpresser.
*Blend det godt og sil for at fjerne al fiberen.
*Selve frugtkødet er rig på fiber .
*Tilsæt en halv teskefuld citronsaft og salt efter smag.
*Bland det og server det kølet.
Vi prøvede det og elskede det. Hvad med dig?