Populære Indlæg
Hvad med tofu -omelet til morgenmad i dag?
Start din dag med en kraftfuld note med denne nemme, veganske opskrift
Lav denne interessante opskrift i dag. (Kilde: Sanjeev Kapoor/Instagram; designet af Gargi Singh) En sund og mættende morgenmad er den ideelle måde at starte dagen på. Og hvis du er en, der er bevidst om at vinde vægt , eksperter foreslår at inkludere så mange nærende fødevarer i din kost for at holde dig mæt i længere tid og derved holde uønsket trang i skak.
Selvom der er mange fødevarer, der tilbyder den bedste smag og ernæring, har du nogensinde prøvet den enkle madfusion af vegansk tofu og omelet, der også giver en hurtig og sund morgenmad mulighed?
Tag et kig på opskriften herunder:
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor) den 10. oktober 2020 kl. 6:15 PDT
forskel på løv- og nåletræer
Vegansk tofu -omelet - Spis dine farver, og bliv veganer med denne sunde omelet, sagde kok Sanjeev Kapoor på et Instagram -opslag.
ingredienser
150 g - Tofu, smuldret
1 - Løg, hakket
1 - tomat, hakket
¼ - Grøn paprika, hakket
¼ - Gul paprika, hakket
1 - Grøn chili, hakket
1-2-Knap svampe, skåret i skiver
5-6-Friske korianderkviste, hakket
1 kop - Grammel (besan)
1 spsk - Ernæringsgær
1 tsk - Gurkemeje pulver
Rocksalt efter smag
1½ kopper - Kokosmælk
Jordnøddesmør cremet til smøring
Tomatketchup til servering
Metode
*Kom grammel i en blenderglas, tilsæt næringsgær, gurkemeje pulver, stensalt, kokosmælk og tofu og blend til glat. Overfør blandingen til en skål.
*Varm en jerntawa op, bind noget jordnøddesmør i en muslin klud for at lave en potli, og gnid oven på den varme tawa.
*Tilsæt en del af dejen og fordel den let til en skive. Læg nogle hakkede grøntsager på langs i midten af skiven, og tryk forsigtigt på den.
*Dæk til og steg ved medium varme, indtil undersiden bliver gyldenbrun. Fold det halve og overfør det til et fad. På samme måde skal du lave flere æggekage.
*Server varm med tomatketchup.
hvor mange typer fugle er der
Vil du prøve?