Tre måder, hvorpå du kan tilgive den person, der gjorde dig ondt

Tilgivelse handler helt sikkert om at overveje din egen fremtid, så du kan komme videre med en ren skifer

Ofte har de, der har gjort os uret, deres egne kampe og usikkerhed, som de har projekteret på os. Tag fat i dem med kærlighed og omsorg. (Foto: Getty/Thinkstock)

Kan du helt tilgive en person, der tidligere har forårsaget dig smerter, og som har været årsagen til dine tårer? De fleste mennesker finder det ekstremt udfordrende at komme videre fra traumer og følelsen af ​​at blive snydt af en elsket en.

Der er også en konflikt om, hvorvidt de skal holde fast i deres vrede og harme eller give slip på det hele for at kunne komme videre i livet. Devina Kaur, en inspirerende foredragsholder, radiovært og producer, og forfatteren til selvhjælpsbogen 'Too Fat Too Loud Too Ambitious' siger, at når man bliver snydt, især af en, der skulle være tæt på, kan det ofte få lyst til at blive frataget en oplevelse for livet.

Ikke desto mindre, hvis du virkelig ønsker at komme videre, er det vigtigt at overveje at tilgive personen. Tilgivelse handler helt sikkert om at overveje din egen fremtid, så du kan komme videre med en ren skifer, forklarer hun.

edderkop med rund hvid krop

Handlingen med at tilgive nogen, siger Kaur, kan være gavnlig for dig og dem. Det viser dit følelsesmæssige ansvar og modenhed og giver dig mulighed for at flytte ind og leve uden fortrydelse. Det kan også give personen mulighed for at indse sine fejl og forhåbentlig gøre det bedre i fremtiden.

Her er tre tips til, hvordan du tilgiver nogen:

1. Kend og accepter, hvem du er

Når du ved, hvem du er, hvad du kan lide og ikke kan lide, vil det være lettere at finde ud af, hvilken adfærd du vil tillade, og hvad du ikke vil. Spørg dig selv 'hvad fortjener jeg?', Og 'hvilken energi vil jeg tiltrække?'

dyr i den tropiske regnskov

Husk, at ingen del af dig er din fjende. Kend din værdi, lad gode energier omgive dig og se hvordan positivitet vil ændre dit liv. Når du er i stand til at gøre dette, vil du være i stand til at tilgive dem, der har gjort dig forkert, og enten fortsætte med dem i dit liv eller gå videre med at vide, at de kun har gode minder efterladt dit liv.

2. Accepter, at andre står over for deres egne vanskeligheder

Ofte har de, der har gjort os uret, deres egne kampe og usikkerhed, som de har projekteret på os. Tag fat i dem med kærlighed, omsorg og medfølelse. Prøv at sætte dig selv i deres sko. Når du er i stand til at tilgive nogen, åbner du muligheden for at hjælpe dem med deres kampe. Tag imod dem med venlighed, og det kan være en helt ny begyndelse for jer begge.

hvor mange forskellige oliven er der

3. Søg professionel hjælp

Når livet bliver for overvældende, er det let at falde af sporet. Vær opmærksom på dine behov. Hvis den skade, som nogen har påført dig, er for meget at bære, skal du søge professionel hjælp. Der er meget stigma omkring mentalt velvære, men gør hvad der er bedst for dig. Blokér eksternt pres og sæt dig selv først. Husk at rejsen til mere selvkærlighed er kærligheden selv.

For flere livsstilsnyheder, følg os videre Instagram | Twitter | Facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!