Gurkemeje med et twist: Regn med disse varme drikke for at booste din immunitet denne vinter

Hjemmemidler kan hjælpe en enormt og også forebygge almindelige forkølelsesrelaterede lidelser på lang sigt.

Her er grunden til, at du ikke bør undgå gurkemejemælk. (Kilde: Arkivfoto)

Bliver du ofte syg i vinterhalvåret? Med faldende temperaturer har mange mennesker en tendens til at lide af lavere immunitetsniveauer. De indtager derefter varme væsker og tager varme brusere. Men vi ved alle, at forebyggelse er bedre end helbredelse; og hvad er bedst at falde tilbage på end hjemmemedicin, der kan hjælpe en enormt ved at forebygge almindelige forkølelsesrelaterede lidelser - med det samme og endda på lang sigt. Så her er et sådant vidunderhjemsmiddel - gylden gurkemeje latte - en version af det stedsegrønne gurkemeje mælk, som delt af livsstilscoach Luke Coutinho.

Tag et kig!

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Luke Coutinho – Lifestyle (@luke_coutinho) den 22. december 2019 kl. 19:18 PST

I stedet for at bruge almindelig mælk valgte Coutinho kokosmælk.

sort bug med hvide striber på ryggen

Et andet interessant sammenkog blev delt af den kendte Pilates-træner og ernæringsekspert, Radhika Karle.

Se dette opslag på Instagram

Et indlæg delt af Radhika Karle (radhikasbalancedbody) den 23. december 2019 kl. 04:20 PST

Karle delte opskriften på den anti-inflammatoriske tonic og skrev om fordelene ved drikken, som har gurkemeje og kanel som sine nøgleingredienser. Hun skrev underteksten til indlægget, Den ideelle vintermorgen-booster, fuld af sunde og sæsonbestemte ingredienser og helende godhed, der vil holde dig i form i løbet af vintermånederne.

Tidligere, berømt ernæringsekspert Rujuta Diwekar delte en lignende opskrift, der kunne hjælpe med at forebygge og også komme sig fra dengue.

hvor vokser hickorytræer

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) den 3. oktober 2018 kl. 23:03 PDT

Diwekar skrev, at udover at fungere som en immunitetsforstærker, reducerer den varme latte inflammation og forhindrer proteintab.

Hvorfor den immunitetsfremmende golden latte eller golden mælk er et must-have denne sæson

Gurkemejemælk er fyldt med flere egenskaber, som kan gøre underværker for dit helbred. Du kan tilberede gurkemeje latte derhjemme med kun få ingredienser og udnytte alle de mange sundhedsmæssige fordele, det giver.

*Reducerer inflammation
Gurkemeje er rig på curcumin, som kan hjælpe med at kontrollere betændelse. Gurkemejemælk kan hjælpe med at kontrollere betændelse. Det er især godt for gigtpatienter. Det kan også hjælpe med at lindre ledsmerter; det vil mindske både smerte og træthed.

sort og hvid stribet ben edderkop

*Forhindrer celleskader
Gurkemeje er fyldt med antioxidanter. Curcumin i gurkemeje er fyldt med antioxidantegenskaber. Antioxidanter beskytter din krop mod enhver mulig skade fra frie radikaler. Det vil hjælpe dig med at bekæmpe celleskader.

*Understøtter hjernens funktion og forbedrer hukommelsen
Gurkemeje er fyldt med egenskaber, som kan bidrage til bedre immunitet. Indtagelse af gurkemejemælk kan hjælpe dig med at forhindre infektioner, forkølelse, influenza og mange andre sundhedsproblemer. Forskellige undersøgelser har også nævnt, at gurkemejemælk kan booste hjernefunktionen og forbedre hukommelsen.

Ovenstående artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsperson for spørgsmål, du måtte have vedrørende dit helbred eller en medicinsk tilstand.